Kursangebot

Einfach mal entspannen. Me time für deine Erholung.
Konflikte, Leistungsdruck, Sorgen und der Alltagsstress belasten unser Leben. Einen Ausgleich zu diesen Stressfaktoren bieten Entspannungsübungen.
Durch Entspannung können wir zur Ruhe und Erholung gelangen, sowie Gesundheit und Wohlbefinden fördern.
In diesem Kurs werden verschiedene Entspannungsübungen kennengelernt, wie z.B. Atemübungen, progressive Muskelrelaxation (PMR), Autogenes Training (AT), Meditation und Fantasiereisen, sowie kurze Theorieeinheiten zu den Themen Stress und Wohlbefinden, alles natürlich ganz in Ruhe und entspannt.
Die unterschiedlichen Entspannungsübungen ermöglich ein vielfältiges Ausprobieren, um für sich passende Methoden zu entdecken.
Einfach mal mitmachen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Jeder ist willkommen.
Ich freu` mich auf dich 🙂

Bitte mitbringen: Gymnastik- oder Isomatte, Wolldecke, kleines Kissen, ggf. warme Socken, bequeme Kleidung, Schreibutensilien und ein Getränk

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

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