Kursangebot

Ashtanga Yoga ist eine sehr dynamische und athletische Form des Hatha Yoga, die aus sechs Serien und einer festen Abfolge der Asanas besteht. In einem auf Vinyasa basierten Flow zwischen den Asanas steht der Fokus auf Energie, Balance und Ujjayi-Atmung, was dich schnell ins Schwitzen und dein Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen wird. Deine Durchblutung wird angeregt und in deinem Körper eine reinigende und stärkende Energie freigesetzt.

In diesem Workshop wollen wir gemeinsam die halbe erste Serie praktizieren.

Voraussetzung sind grundlegende Kenntnisse des Hatha Yoga, Kraft in den Armen, Ausdauer, Disziplin und Willenskraft. Ich freue mich auf zahlreiche Beteiligung an diesem anspruchsvollen und belebenden Workshop!

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