Kursangebot

Kursnr.
UU3100
Beginn
Fr., 26.08.2022,
16:00 - 19:00 Uhr
Umfang
1 Tag
Gebühr
26,00 €
Im WaldYoga finden Yoga-Asanas (Körperhaltungen), Meditationen und Pranayama (Atemtechniken) statt. Im Laufe der Einheit bewegen wir uns mit Gehmeditationen weiter durch den Wald und halten immer mal wieder inne. Wir machen Achtsamkeitsübungen und nutzen Mantren (Tönen und Singen, oder auch nur das stille Aufsagen von wohltuenden Versen und Affirmationen) und Mudras (hier meist Handhaltungen die Prozesse für Körper, Geist und Seele unterstützen). Wir sind in der Natur und mit der Natur. Bäume und Baumstämme dienen als Hilfsmittel. Wir erleben den Wandel der Natur ganz nah, nehmen daran teil und tauchen mit allen Sinnen ein.
Yoga und der Aufenthalt im Wald wirken sich positiv auf die Gesundheit aus. Beides hat eine regulierende Wirkung auf Herzrhythmus, Blutdruck und den Magen-Darm-Trakt. Das Immunsystem wird gestärkt und Stress wird reduziert. Körper, Seele und Geist kommen wieder in Balance. WaldYoga wirkt belebend und konzentrationsfördernd.
WaldYoga by YONALI ist für jeden unabhängig von Alter, Geschlecht oder Yoga-Erfahrung geeignet. Der Kurs richtet sich an Naturliebhaber und solche die es werden wollen. Genauso sind alle Yoga-Begeisterte willkommen, welche Yoga in einer anderen Umgebung erleben wollen.

Kursort

Parkplatz Ihlwaldfriedhof


Kurstermine

Anzahl: 1
Datum

26.08.2022

Uhrzeit

16:00 - 19:00 Uhr

Ort

Parkplatz Ihlwaldfriedhof